En pleine vague de chaleur, deux logements affichant la même température peuvent être vécus très différemment. La raison tient en un mot : l'humidité. Un air chargé de vapeur d'eau empêche le corps de se refroidir — et transforme une maison en étuve. Voici pourquoi, et comment garder un intérieur frais et sain.
Notre corps se refroidit en transpirant : la sueur s'évapore et emporte la chaleur. Mais cette évaporation n'est possible que si l'air peut encore absorber de la vapeur d'eau. Quand l'air est déjà humide, la sueur ne s'évapore plus — elle stagne sur la peau, le corps ne se refroidit plus, l'effort cardiaque augmente et la fatigue thermique s'installe beaucoup plus vite.
Résultat contre-intuitif : une journée à 32 °C avec 80 % d'humidité peut être physiologiquement plus difficile à supporter que 38 °C dans un air sec. C'est ce que mesure l'indice Humidex (température ressentie).
de 25 % à 65 % d'humidité, le ressenti passe de 30 à 40.
au-delà, le risque de coup de chaleur grimpe, même en bonne santé.
le taux d'humidité à viser toute l'année (ADEME).
À 30 °C, l'Humidex est de 30 avec 25 % d'humidité, monte à 40 avec 65 %, et atteint 45 avec 85 % (Environnement Canada / Météo-Paris).
Un logement humide et mal ventilé reste étouffant, même la nuit : l'humidité produite à l'intérieur (respiration, cuisine, salle de bain, murs qui « transpirent ») ne s'évacue pas et fait monter la chaleur ressentie. À l'inverse, une ventilation efficace chasse cette vapeur d'eau en continu, permet la ventilation nocturne et assainit l'air.
C'est aussi vrai en cave et en sous-sol : l'été, l'air chaud et humide qui entre se condense sur les parois fraîches. Un mur qui suinte ou une cave qui sent le renfermé en pleine canicule, c'est souvent ce phénomène.
Les gestes du quotidien soulagent, mais le confort d'été se joue sur le bâti : une bonne isolation et une ventilation adaptée gardent la maison fraîche sans surconsommer. Et un logement sain, sans excès d'humidité, se supporte bien mieux quand le thermomètre s'affole. Traiter l'humidité, ce n'est pas qu'une affaire d'hiver.
Ventilation, condensation, murs qui suintent : si votre intérieur reste étouffant, il y a souvent une cause à traiter. Le diagnostic est gratuit et sans engagement. Une question ? Notre assistant en ligne vous répond en direct.
• ADEME — Garder son logement frais en période de canicule.
• Environnement Canada — Comprendre l'indice Humidex.
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